Du hast viel im Kopf, denkst voraus, triffst Entscheidungen und trägst Verantwortung – häufig auch für andere.
Dein Körper läuft dabei oft nur nebenher. Dabei fängt mit ihm alles an: Er ist die Grundlage für das, was du beruflich und privat erreichen möchtest.
Mit meinem Konzept „Move your life“ möchte ich dich wieder mehr aus dem Kopf in den Körper bringen. Training gibt deinem Kopf eine Pause. Wenn du deinen Körper stärkst, verändert sich oft mehr als nur deine Fitness: Du gewinnst neue Energie für deinen Alltag, nimmst Anspannung früher wahr und lernst, gelassener mit Druck umzugehen.
Wie du einsteigst, hängt davon ab, wo du gerade stehst: mit persönlichen 1:1-Training, gemeinsam in der Gruppe oder mit ein paar Tagen Abstand vom Alltag. In Unternehmen begleite ich Teams dabei, bewusster mit Stress umzugehen und Bewegung sowie gesunde Routinen in ihren Arbeitsalltag zu integrieren.
Was auch immer du beruflich oder privat vorhast: Dein Körper ist die Grundlage dafür. Mit individuellem Personal Training unterstütze ich dich dabei, Kraft aufzubauen, Anspannungen bewusst zu lösen und neue Energie zu gewinnen – abgestimmt auf deinen Körper, deinen Alltag und deine Ziele.
Für Unternehmen, die Gesundheit nicht erst dann ernst nehmen, wenn Mitarbeitende ausfallen.
Ich unterstütze deutschlandweit Unternehmen, Teams und Führungskräfte dabei, Stress im Berufsalltag besser zu verstehen, früher zu erkennen und körpernah zu regulieren – mit Workshops, Trainings und Impulsen, die Mitarbeitende nicht nur informieren, sondern im Alltag wirklich entlasten.
2,5 Tage, an denen du nichts leisten musst. Bewegung, Atmung und Regulation an einem Ort, der dich durchatmen lässt – nur 60 Minuten von Berlin entfernt.
Über michVom Konzernalltag in die Selbstbestimmung
Leistung braucht eine gesunde Basis.
Vor meiner Selbstständigkeit habe ich in einem internationalen Automobilkonzern gearbeitet: mit viel Verantwortung, hohem Anspruch und einem Alltag, der oft stark im Kopf stattfindet. Mein Training war dabei immer ein wichtiger Ausgleich und ist über die Jahre zu einer echten Ressource geworden. Heute begleite ich Menschen und Teams dabei, ihren Körper bewusst zu stärken, Stress früher wahrzunehmen und gesunde Routinen in ihren Alltag zu integrieren.
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20 Jahre TrainererfahrungPersonal Trainerin, Stress Mentorin, Faszien Coach, Group Fitness Instructor
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Wissenschaftlich fundiertTraining, Mobilisation und Stressregulation – mit Fachwissen statt kurzlebigen Trends.
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Praxisnah und alltagstauglichImpulse und Begleitung, die sich in einen anspruchsvollen Berufsalltag integrieren lassen.
Mitgliedschaften & Kooperationen
Bewertungen
Was die Klient:innen sagen.
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„Bei Nadin bin ich vom ersten Training an super aufgehoben. Was ich richtig klasse finde: Sie schaut wirklich genau hin und korrigiert meine Technik so, dass ich die Übungen sauber und vor allem ohne Schmerzen mache – gerade bei ein paar Bewegungen, die mir vorher echt zu schaffen gemacht haben, hat das einen riesen Unterschied gemacht. Auch ihre Tipps zum Faszientraining haben mir spürbar geholfen, lockerer und beweglicher zu werden. Dazu ist sie mega motivierend, geduldig und geht total individuell auf einen ein. Von mir gibt's eine klare Empfehlung an alle, die gesund und nachhaltig trainieren wollen!"
„Nadin ist eine tolle Personal Trainer Kollegin. Ich kann sie jedem der aus Berlin kommt nur empfehlen. Sie hat ein super Know How in den Bereichen Personal Training und Stressmanagement. Ich durfte an einem Workshop über das Themas Stress bei ihr teilnehmen und war begeistert.
Jeder der auf der Suche nach einer Personal Trainerin ist, hat mit Nadin eine sehr kompetente und professionelle an seiner Seite. […]"
„Ich habe bei Nadin das Retreat im November mitgemacht. Und was soll ich sagen? Es war großartig! […] Von allem war etwas dabei: Mobility, Yoga, Entspannung, Herausforderungen, hochintensive Sporteinheiten, theoretischer Input und Zeit für sich. Die Teilnahme an den Programmpunkten war für jeden frei wählbar. […] Mein Highlight des Retreats war meine persönliche Herausforderung, das Eisbaden auszuprobieren."
