MOVE YOURSELF – Werde energiereich, leistungsstark und fühle dich wohl
- um deinen Alltag mit Job und Privatleben energiereich und leistungsstark zu durchlaufen, trotz vollem Terminkalender?
- um deine sportlichen Ziele zu erreichen.
Ich weiß ganz genau, was es heißt 8-10 Stunden im Büro zu sitzen, mit Meetings und Konferenzen sowie auf Geschäftsreisen unterwegs zu sein und dem Kantinen- bzw. Geschäftsessen „ausgeliefert“ zu sein. Ein Berufsalltag mit mangelnder Bewegung, oft unzureichender Ernährung und Ausgleich für mich selbst. Und das, obwohl der Wunsch nach einem gesundheitsbewusstem Berufsalltag beim Ausüben meines damaligen Traumjobs auf der Prioritätenliste ganz oben stand. Zum Glück wusste ich bereits zu diesem Zeitpunkt, aufgrund meines Zweitjobs, was ich zu tun hatte.
Sehr gern teile ich mit dir mein Wissen, meine Erfahrungen und Lösungsansätze seit bereits über sechszehn Jahren. Ich helfe dir mit einem persönlichen, individuellen Fahrplan den Ausgleich für deinen (Berufs-)Alltag zu finden und durchzuführen. Hierbei befassen wir uns sehr gern mit allen drei Pfeilern: deiner Mobility und deinem Training (#Fitness), deiner Ernährung ((#Health) sowie deinem Mindset (#Happiness). Du entscheidest, wie weit ich dich unterstützen darf.
ICH MACHE DICH FIT
- für deinen Job, Alltag und Privatleben
- für dein Hobby, was die letzten Jahre zu kurz kam, oder welches du schon immer einmal ausführen wolltest
- für ein sportliches und letztendlich nachhaltiges, glücklicheres Leben
– aber die Zukunft.“
DU MÖCHTEST
- deine Leistungsfähigkeit steigern
- dein derzeitiges Fitnesslevel halten oder ausbauen
- deine Beweglichkeit verbessern
- ein paar Kilos abnehmen
- dich gesund und ausgewogen ernähren und gleichzeitig deine Lebensqualität steigern
- ein bestimmtes Ziel erreichen (z.B. deinen ersten Halbmarathon finishen)
- endlich wieder schmerzfrei sein
Nach einer ausführlichen Anamnese, erstelle ich einen für dich maßgeschneiderten Fahrplan – inklusive Training an sich und -falls gewünscht- Ernährungshinweise. Deinen individuellen Fahrplan stelle ich dir vor, bespreche ihn mit dir und dann schauen wir wann, wie und wo wir ihn gemeinsam umsetzen.
ICH TRAINIERE MIT DIR
- indoor und/oder outdoor
- im Fitnessstudio und/oder bei dir daheim
- im Raum Berlin & Umland
- in meinen Kooperationsstudios in Berlin-Mitte, Berlin-Prenzlauer Berg und Berlin-Adlershof
- Früh morgens, mittags und/oder abends
- deine Ausdauer
- deine Kraft
- deine Beweglichkeit
- dein zur Ruhe kommen und Energie tanken
Meine regelmäßigen Überprüfungen und Anpassungen deines Fahrplans und Trainingsplans stellen sicher, dass du effektiv und effizient auf dein Ziel hinarbeitest. Vor jedem Training berücksichtigen wir dein tagesaktuelles Wohlbefinden und Energielevel, um die jeweilige Einheiten optimal zu gestalten.
Grundsätzlich bin ich davon überzeugt, dass funktionale und ganzheitliche Trainingseinheiten mit und ohne Equipment die besten Resultate für einen fitten, energiereichen und leistungsstarken Körper sowie für eine nachhaltige Gesundheit erzielen.
„Manchmal habe ich überhaupt keine Lust auf das Training, aber mit ihrer positiven Ausstrahlung, schafft es Nadin immer, dass man mit Spaß beim Training ist. Sie hat auch eine Engelsgeduld und Adleraugen, wenn Sie zum zehnten Mal bei mir die Übung korrigiert und es erklärt. Ich mag auch ihre neugierige Art, wenn Sie immer die Übungen variert, damit es nie langweilig wird oder die Hindergründe erklärt, warum ich welche Übung machen. Nadin ist auf eine liebenswürdige Art sehr penetrant, damit man das Beste aus sich herausholt und weiterentwickelt.“
“Nadin is an excellent coach, I absolutely love working out with her. Her positive energy is very motivating and she always encourages me to do my best and to give a little bit more.”
Way more than just a personal trainer! Nadin and I have been training weekly for more than 1.5 years and she tailors every weeks‘ training to my personal needs and journey in such a thoughtful way. Highly highly recommended.
So geht Personal Training heute!
Nadin hat unseren Sohn (14 Jahre), der in der Pubertät stark mit den typischen Herausforderungen wie wechselndem Körpergefühl, Koordination und teils starker Anspannung zu kämpfen hat, großartig unterstützt. Sie hat ein Trainingsprogramm entwickelt, das perfekt auf seine Wachstumsphase und seine körperlichen Grenzen abgestimmt ist. Dabei stand sie ihm auch als einfühlsame Stressmentorin zur Seite und hat den emotionalen Druck, den seine Entwicklung mit sich bringt, einfach super verstanden. Das Ergebnis ist wirklich super, denn unser Sohn ist nicht nur stärker und koordinierter geworden, sondern auch viel entspannter im Umgang mit seinem Körper.Wir können Nadin allen wärmstens empfehlen, die mehr als nur Körpertraining suchen und individuelle Betreuung schätzen. Sie ist eine echte Spezialistin darin, Personal Training und mentales Coaching perfekt zu verbinden. Egal ob Jugendliche oder Erwachsene, bei Nadin ist man bestens aufgehoben!
Ich trainiere seit einigen Wochen bei Nadin Förster und bin absolut begeistert! Ihr Ansatz, die Kunden individuell nach Alter, Geschlecht und Fitnesslevel zu betreuen, macht jedes Training effektiv und motivierend. Nadin schafft es, ein maßgeschneidertes Programm zu erstellen, das perfekt zu meinen Bedürfnissen passt. Ich fühle mich fitter und zufriedener als je zuvor. Sehr empfehlenswert für alle, die eine persönliche und professionelle Betreuung im Fitnessbereich suchen! Vielen Dank Nadin.
Ich möchte hiermit meine begeisterte Empfehlung für Nadin und ihr Personal Training aussprechen. Durch ihre kompetente und motivierende Art habe ich große Fortschritte gemacht und konnte meine körperlichen Ziele erreichen. Besonders schätze ich, dass Nadin stets Rücksicht auf meine individuellen Wünsche und Bedürfnisse genommen hat. Sie gestaltet das Training abwechslungsreich und herausfordernd, sodass jede Einheit Spaß macht und effektiv ist. Nadin ist eine großartige Trainerin, die ihre Kunden wirklich unterstützt und fördert. Vielen Dank für die tolle Zusammenarbeit, Nadin! 🌟
#PersonalTraining #Fitness #Empfehlung #Motivation #Erfolg
In Vorbereitung auf eine Firmenstaffel hat Nadin Förster uns wertvolle Hinweise zum Aufwärmen, Lauftempo und Entspannungsübungen gegeben und ist mit uns die komplette Distanz gelaufen. So stelle ich mir ein Personal Trainer vor. Herzlichen Dank.
Nadin ist für mich als meine Personal Trainerin einfach sehr „outstanding“. Einfach aus dem Grund, da sie sich bei unserem ersten Treffen ausgiebig Zeit nah, um im ganz persönlichen Gespräch meinen körperlichen Zustand zu erfahren. Für mich eher unrelevant und deshalb nur so im Nebensatz erwähnt, hat sie Aufgrund ihres großen physiologischen Wissensschatzes, sehr viel über diesen herausgefunden, welche Ursachen meine Schmerzen haben. Sie ist im Training mit mir immer „on“, sieht bei jeder meiner Ausübung genauestens hin, korrigiert sofort und so erziele ich bis jetzt optimale Ergebnisse. Ein ganz konkretes Wissen über meinen Körper und dafür ausgerichtetes Training. Ganz toll und damit vielen Dank liebe Nadin, für deine tolle Arbeit. Eine ganz klare Weiterempfehlung!
„Das ist so eine tolle Motivation mit dir. Vor allem sind meine Nacken- und Rückenbeschwerden viel besser geworden, seitdem ich mit dir trainiere.“
„Letztes Jahr hatte ich einen Unfall. Ich war 4 Monate komplett raus. Nur durch dich und deine Motivation habe ich mich wieder heran gekämpft. Ich danke dir für die ganzen schönen Stunden mit viel Schweiß und Spaß. Bitte bleibe so wie du bist. Du reißt die Menschen mit deiner Lebensfreude mit und ich hoffe, dass wir noch lange zusammen trainieren werden.“
Im PERSONAL TRAINING kann ich uneingeschränkt individuell und gezielt auf dich und deine Ziele eingehen. Die Personal Training Einheiten konzipiere ich entsprechend deines aktuellen Energielevels, deiner Leistungsfähigkeit und deiner Ziele. Hier liegt mein Fokus komplett bei dir.
Wann und wo entscheidest du. Ich biete dir Personal Training indoor, outdoor und online an. Das heißt: in einem Studio, bei dir daheim, in einem kommerziellen Fitnessstudio sowie outdoor oder online.
PERSONAL TRAINING ist die individuellste Dienstleistung überhaupt. Ich unterstütze dich mit meinem Wissen und Können und du sparst dir Zeit und Umwege. Grundsätzlich darfst du eine Investition in dich, deinen Körper, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ab 620,00 EUR pro Monat einplanen. Alle Eckpunkte – wann, wie, wo und wie viel – klären wir nach einem kostenfreien Kennlerngespräch. Im Fokus steht, dass du dein Ziel effektiv, effizient sowie energiereich und wohlfühlend erreichst!
Ich freue mich, dich kennenzulernen!
In unserem kostenfreien Erstgespräch lernen wir uns entspannt kennen und tauschen uns aus. Demnach nenne ich es auch viel lieber Kennenlerngespräch. Ich möchte erfahren, welche Ziele, Wünsche und Motivation dich dazu bewegen, dir professionelle Unterstützung von mir als Personal Trainerin zu suchen. Du darfst mir sehr gern alle Fragen stellen, die dir wichtig sind. Am Ende entscheiden wir, ob wir deine PERSONAL TRAINING Reise gemeinsam antreten.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Nach einem kostenfreien Kennlerngespräch haben wir uns entschieden, gemeinsam an deinen Zielen zu arbeiten. Um den bestmöglichen Ansatz für dich zu entwickeln, führe ich zunächst eine ausführliche Anamnese mit dir durch. Hierbei erfahre ich mehr über deine aktuellen Trainings- und Gesundheitszustand sowie deinen Lebensumstand und Lebensstil. Ebenso besprechen wir nochmals detailliert deine individuellen Ziele und Wünsche. Um einen klaren Ausgangspunkt zu ermitteln, werde ich auch einige Eingangstests, zum Beispiel hinsichtlich deiner Mobilität, mit dir durchführen. Diese Tests sind völlig harmlos und entspannt, sie dienen lediglich dazu, deinen aktuellen Status Quo festzustellen. Natürlich stehe ich dir während des gesamten Prozesses jederzeit zur Beantwortung deiner Fragen zur Verfügung.
Anschließend erstelle ich einen für dich maßgeschneiderten Fahrplan – inklusive Trainingsplan und Ernährungshinweise. Diesen Plan stelle ich dir vor, bespreche ihn mit dir und dann schauen wir wann, wie und wo wir ihn gemeinsam umsetzen.
Um sicherzustellen, dass du effektiv und effizient auf dein Ziel hinarbeitest, überprüfe ich den Fahrplan regelmäßig und passe ihn an den notwendigen Stellen an. Vor jedem Training sprechen wir über dein tagesaktuelles Wohlbefinden und Energielevel, um die jeweilige Trainingseinheit gegebenenfalls anzupassen. Dabei liegt mein Fokus immer darauf, dass alles auf dich und deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Für deine Entwicklung und die Anpassungen deines Fahrplans werde ich in regelmäßigen Abständen das gute alte Maßband und die Waage verwenden. Diese helfen mir dabei, deine Fortschritte festzuhalten und notwendige Änderungen vorzunehmen. So stellen wir sicher, dass wir effektiv auf dein Ziel hinarbeiten und dabei dein persönliches Energielevel und Wohlbefinden berücksichtigen.
Ich bin mir bewusst, dass sich Ziele ändern können oder neue hinzukommen. Deshalb bin ich an deiner Seite, um dich ganzheitlich und nachhaltig zu unterstützen und zu beraten. Gemeinsam werden wir deinen Weg gehen und dafür sorgen, dass du deine Ziele erreichst.
Lass uns gemeinsam starten!
Für das PERSONAL TRAINING benötigst du keine Erfahrungen. Auch musst du nicht „trainiert“ oder „fit“ sein. Du schneidest dir ja auch nicht die Haare, bevor du zum Friseur gehst, oder? Dein Training und dich an dein Ziel zu bringen, ist mein Job und meine Herzensangelegenheit.
Du hast mehrere Möglichkeiten:
yourworkout-berlin.de
Nadin Förster
E-Mail: kontakt@nadin-foerster.de
Telefon: +49 (0)152 3369 3359
Instagram: @nadin.foerster.coach
Facebook: Nadin Förster
Linked in: Nadin Förster
Ich freue mich von dir zu hören oder zu lesen.
